L'aviron dans l'Hérault : découvrez toutes nos pratiques

Téléchargez la plaquette du comité départemental et découvrez l'aviron

Par ici la plaquette

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L'aviron de Rivière

L’aviron est un sport de glisse accessible à tous.
Sport "porté", sa pratique est douce : pas de risques de traumatismes articulaires et la glisse sur l'eau est source de zénitude (déconnexion assurée lorsque vous êtes sur l'eau !)
L'aviron de rivière se pratique sur tous les plans d’eau dits en « eaux intérieures », les rivières, les canaux, les étangs. 
La pratique de l’aviron en rivière est accessible à tous :

• à tout âge, à partir de 10/11 ans
• pour une pratique récréative ou de santé, de randonnée et pour la pratique de compétition
• dans une grande variété d’embarcations, individuelles ou collectives (de un à huit rameurs)

Tous les clubs (voir onglet les clubs) de l'Hérault proposent les différentes activités ci-dessous : 

• Découverte de l'aviron
• Ecole d'aviron
• Pratique loisir
• Remise en forme
• Compétition
• Randonnées

L'aviron de Mer

La pratique de l’aviron de mer est accessible à tous :

• à tout âge, à partir de 15 ans
• pour une pratique de randonnée ou la compétition
• une grande variété d’embarcations, individuelles ou collectives (de un à quatre rameurs), toutes très stables

L’aviron de mer est assez facile d’accès, avec des embarcations plus robustes et surtout plus stables que les embarcations utilisées en rivière.
Par contre, la maîtrise technique de la pratique ne suffit pas à faire un bon rameur en mer. Pour cela, il est important de maîtriser également tous les aspects de la navigation : la connaissance des courants, des vents, la navigation dans la vague, la cartographie du milieu,  la connaissance du trafic maritime...

Sur le département 8 clubs proposent l'accès à cette pratique :

• Agde (Aviron Agathois)
• Balaruc (Aviron Balaruc)
• Béziers (Valras)
• L'aviron Sétois
• ​L'aviron club du bassin de Thau à Sète (ACBT)
• La Grande Motte
• Mauguio-Carnon
• Mèze (aviron mèzois).

L'aviron Indoor / Avifit

L’aviron indoor est une pratique sportive qui se pratique sur un ergomètre d’aviron (appelé aussi « rameur »).
Sport "porté" : aucun traumatisme pour les articulations, c'est donc une pratique douce.

Les différentes formes de pratiques

• L’entraînement

L’aviron permet de faire travailler les principaux groupes musculaires (jambes, bras, dos, abdominaux, fessiers) tout en sollicitant fortement le système cardio vasculaire. L’ergomètre est donc un formidable outil permettant à tous de s’entraîner et de mesurer rapidement ses progrès physiques.

• L’AviFit

L’AviFit est une façon inédite de pratiquer l’aviron indoor. Élaborée à partir de plusieurs exemples étrangers (USA, Italie, Allemagne…). Il s’agit de cours collectifs sur rameur ergomètre, rythmés par de la musique, réalisés à partir d'exercices simples, variés et encadrés par un coach. 

Sur le département cette nouvelle activité peut être pratiquée dans les clubs suivants : 

• Agde
• Béziers
• La Grande Motte
• Montpellier- poids d'interrogation
• MUC aviron - Palavas
• Sète - Aviron Sétois

 

• La compétition

Dés l’apparition des premiers ergomètres Concept 2 équipés de moniteurs de performance fiables et efficaces, des compétitions ont été organisées et des records établis.
En France, la pratique compétitive de l’aviron indoor est officiellement reconnue par le ministère des Sports depuis 2013 et la FFA peut depuis lors délivrer des titres de champions nationaux et régionaux.
​Les opens régionaux sont ouverts à tous, restez connectés ! Ou prenez l'attache d'un de nos clubs pour y participer